想要备孕，却迟迟没有效果？需要从这4点入手

夫妻结婚一段时间后，就该考虑要宝宝这件事情啦，但是想要生一个健康的宝宝可马虎不得，孕前的准备非常重要。

因为怀孕时的状态是决定宝宝的健康状况的重要形成，所以在孕前要注意各方面的问题，及时地做好孕前规划。

不光要妈妈做好孕前工作，爸爸也非常重要哦，那孕前准备都有哪些工作呢，快来看看看吧~

做好检查

首先在准备要宝宝的初期一定要做的就是全面的身体检查，从一些常规检查到生殖功能的检查都要做。

因为生宝宝女性子宫的情况非常重要，决定着是否能够正常受孕，而爸爸也需要检查精子的存活率，都没有问题后，才能进行下一步的备孕。

还要做遗传性疾病基因筛查和传染病的检查，为今后生一个健康的宝宝做准备。

找准排卵期

排卵期是备孕的关键时期，女性的排卵期决定着受孕的几率，排卵期可以根据来月经的规律进行计算。

对于月经比较规律的女性来说，大概在每次月经来临前的14天左右，其中黄金排卵期只有2天左右。

准妈妈可以根据自己的月经时间或是APP来推算排卵期，找准了排卵期，在排卵期内同房，受孕几率自然就大大提升了~

科学备孕

确定了排卵期之后，接下来就要养成更有规律的作息时间了，夫妻两人都应该早睡早起，拒绝熬夜，还要适当地多加运动，提高身体的抵抗力。

最关键的就是要补充叶酸，叶酸不仅能防止胎儿早产、贫血，还能防止胎儿畸形，男性也要补充叶酸，它可以提高男性的精子质量，从而提高受孕几率，运用科学的方式进行备孕，才更加安全可靠。